recette: délicieux Quiche épinard thon

Quiche épinard thon.

maman peut obtenir Quiche épinard thon en utilisant la manière 7 ingredients and 3 . La mère peut cuisiner it.

komposisi Quiche épinard thon

1. la mère doit se préparer of Épinard frais selon vos gouts.
2. la mère a besoin 1 of oeuf.
3. la mère doit se préparer 1 of pâte feuilleté.
4. la mère doit se préparer 1 boîte of thon.
5. la mère a besoin of Fromage râpé.
6. préparation 1 verre of Du lait.
7. la mère doit se préparer 1 of oignon.

Quiche épinard thon instructions

1. Faire dorer l oignon.
2. Ajouter les épinards préalablement cuit vite fait ds de l eau et faire revenir ajouter la boîte de thon et éteindre sel et poivre.
3. Mélanger l œuf le fromage et un verre de lait salée poivrer et verser sur la préparation enfourner à 170 jusqu’à ce que ça soit bien doré.