Quiche sans pâte carottes courgettes. Épluchez les carottes et coupez-les en dés. Épluchez la courgette et détaillez-la en rondelles. Pour cette recette de Quiche sans pâte carottes et saumon. Envie de Quiche sans pâte aux courgettes ?
Des quiches légères : sans pâte et aux légumes râpés, elles sont à savourer lors d'un repas léger.
Aujourd'hui on se prépare une quiche végétarienne annonçant le retour du soleil avec cette quiche carotte, courgette, pois chiche, curcuma.
J'aime bien les cakes ou les quiches.
maman peut cuisiner Quiche sans pâte carottes courgettes en utilisant la manière 9 ingredients and 5 . La mère peut faire it.
komposisi Quiche sans pâte carottes courgettes
- la mère doit se préparer 2 of courgettes.
- préparation 3 of carottes.
- préparation 1 of demi oignon.
- la mère a besoin 4 of oeufs.
- préparation 20 cl of crème liquide.
- préparation of Gruyère râpé.
- la mère doit se préparer of Origan ou basilic.
- préparation of Huile d'olive.
- la mère a besoin of Sel et poivre.
Bien pratique à l'apéro , en entrée ou tout simplement en plat avec une belle salade. A nouveau une recette avec ce que j'avais à la maison ! Des petites quiches sans pâte à la courgette et carotte râpées, très légères. A proposer comme entrée ou même à l'apéro dans des mini moules, ou comme repas léger accompagnées d'une salade.
Quiche sans pâte carottes courgettes instructions
- Couper les carottes épluchées et les courgettes en petits cubes et émincer l'oignon. Cuir les légumes dans un poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient fondants..
- Pendant ce temps, mélanger dans un bol les œufs, la crème liquide, l'origan ou basilic, sel et poivre puis ajouter une bonne poignée de gruyère râpé.
- Ajouter les légumes à la préparation et bien mélanger.
- Verser dans un moule.
- Passer au four 25mn thermostat 210°. C'est prêt.
On peut réaliser cette quiche en version familiale dans un grand moule ou dans des moules à. Et cette quiche sans pâte très appétissante le prouve ! J'adore l'association courgettes carottes en plus. Quiche sans pâte poireau et fromage de chèvre. Une quiche sans pâte parfaite pour faire le plein de légumes !