recette: parfait Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan. Quiche sans pâte au saumon et parmesan. Quiche au thon à ma façon. Donnez votre avis sur cette recette de Quiche au thon tomate sans pâte !

Pleine de bonnes choses, cette quiche facile et délicate est chaudement recommandée lors d'un déjeuner convivial en terrasse au soleil, ou pour se réconforter le temps du repas du soir. Ajoutez le fromage râpé, le thon émietté et les tomates cerise coupées en deux. Quiche au thon tomate sans pâte. recettes plats. maman peut obtenir Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan en utilisant la manière 11 ingredients and 11 . La mère peut cuisiner it.

komposisi Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

1. préparation of Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
2. la mère a besoin 1 CS of fleur de maïs.
3. la mère doit se préparer 50 g of parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
4. la mère doit se préparer 4 of œufs.
5. la mère a besoin 3 of yaourts brassés 0%.
6. la mère a besoin 1 boîte of thon au naturel égoutté.
7. la mère doit se préparer 1 cc of moutarde à l'ancienne.
8. la mère a besoin 1 cc of savora.
9. préparation of Quelques gouttes de Tabasco.
10. préparation of Sel / poivre.
11. préparation 50 g of câpres en option selon les goûts.

Cousine de la quiche lorraine, la quiche sans pâte permet de réaliser un repas complet en quelques minutes. Idéale pour les gens pressés, comme son nom. Quiche sans pâte aux tomates cerises et à l'origan. Voici pour aujourd'hui une nouvelle recette weight watchers : une quiche sans pâte thon, tomate et feta.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan instructions

1. Faire chauffer le four à 180°C.
2. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
3. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
4. Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
5. Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
6. Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
7. Verser cette préparation dans le moule..
8. Disposer les tomates sur la préparation..
9. Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
10. Enfourner pour environ 30 minutes..
11. Laisser refroidir avant de démouler et de servir..

La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. On peut la décliner avec différents types d´ingrédients, comme par exemple les poireaux et le fromage de chèvre ou encore les épinards et le saumon. C´est également une recette que l´on peut utiliser dans le cas d´une intolérance au gluten. Faire revenir les lardons dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Mélanger les oeufs avec le lait et la farine.