moyen facile de faire stable Quiche à l'ail des ours

Quiche à l'ail des ours.

maman peut cuisiner Quiche à l'ail des ours en utilisant la manière 6 ingredients and 1 . La mère peut faire it.

komposisi Quiche à l'ail des ours

1. préparation 1 of pâte feuilleté.
2. la mère doit se préparer 1 of barquette de 400 g de tofu soyeux.
3. la mère a besoin 3 of CAS d'huile d'olive.
4. la mère a besoin 3 of CAS de farine de pois-chiches.
5. préparation 3 of grosses poignées d'ail des ours lavé.
6. la mère a besoin of sel, poivre.

Quiche à l'ail des ours instructions

1. Préchauffez le four à 200 °C. Dans une poêle faites chauffer l'huile, faites cuire 2 à 3 minutes l'ail des ours. Réservez. Dans un bol ou dans votre blender, mélangez le tofu soyeux égoutté et la farine de pois-chiches. Salez et poivrez à votre gouvenance. Déroulez la pâte feuilletée dans un moule et foncez-la Versez l'ail des ours cuit sur la pâte puis l'appareil à quiche, lissez et glissez au four pour 25 à 30 minutes. Servez chaud ou tiède, accompagné d'une salade..