Comment cuisiner délicieux Poivrons farcis au boulghour

Poivrons farcis au boulghour.

maman peut cuisiner Poivrons farcis au boulghour en utilisant la manière 8 ingredients and 6 . La mère peut faire it .

komposisi Poivrons farcis au boulghour

1. la mère doit se préparer 2 of grands poivrons jaunes.
2. la mère doit se préparer 1 of onion jaune.
3. la mère doit se préparer 1 gousse of d’ail.
4. la mère a besoin 1 of verre de boulghour.
5. préparation 2 of verres d’eau.
6. la mère doit se préparer 1 of cube bouillon de légumes.
7. la mère a besoin 2 c of à s huile d’olives.
8. la mère doit se préparer 10 g of parmesan râpé.

Poivrons farcis au boulghour instructions

1. Laver les poivrons puis les couper en 2 dans le sens de la longueur. Retirer les pépins et les parties blanches. Tremper les demi poivrons dans de l’eau bouillante pendant 3 minutes..
2. Dans une sauteuse, faire revenir l'oignon émincé et l'ail dans l'huile d'olive. Ajouter le boulghour et faire revenir quelques minutes..
3. Verser l'eau puis ajouter le cube de bouillon de légumes. Laisser mijoter jusqu'à absorption complète du liquide. Hors du feu, rectifier l'assaisonnement si nécessaire et réserver..
4. Placer les demi poivrons dans un plat allant au four. Les saler et les poivrer puis les garnir de boulghour..
5. Saupoudrer le dessus de parmesan râpé puis arroser d'un filet d'huile d'olive. Enfourner à 180°C pour 20- 25 minutes..
6. Servir chauds..