recette: stable Taboulé réinventé au maquereau

Taboulé réinventé au maquereau.

maman peut cuisiner Taboulé réinventé au maquereau en utilisant la manière 11 ingredients and 6 . La mère peut faire it.

komposisi Taboulé réinventé au maquereau

1. la mère doit se préparer 400 g of semoule de blé.
2. préparation 3 of pincées de sel au curry.
3. préparation 3 of tomates.
4. la mère a besoin 3 of poivrons rouges cornes.
5. la mère doit se préparer 1 of oignon.
6. la mère a besoin 3/4 litre of d eau froide.
7. préparation of Poivre du moulin.
8. la mère doit se préparer 1 of branche de menthe.
9. la mère doit se préparer 300 g of filets de maquereau frais.
10. préparation 3 of citrons.
11. préparation 1 of petit bouquet de persil.

Taboulé réinventé au maquereau instructions

1. La veille: presser les citrons mettre les filets de maquereau dans un plat arroser de citron garder au frais mettre la semoule dans un saladier avec le sel au curry ajouter l eau mélanger couvrir laisser gonfler une heure puis égrener à la fourchette.
2. Éplucher l oignon le hacher grossièrement faire griller les poivrons ôter la peau les couper en lanières laver les tomates les couper en dés.
3. Ajouter les tomates à la semoule mélanger poivrer.
4. Ajouter l oignon et les poivrons bien mélanger laver et hacher les feuilles de menthe les ajouter dans le saladier.
5. Émietter les filets de maquereau qui ont cuit dans le citron ôter les peaux et les petites arêtes éventuelles ajouter le maquereau dans le saladier bien mélanger.
6. Laver le persil le ciseler l ajouter dans le saladier mélanger couvrir et mettre au frais au moins 4 h avant de servir c est prêt ! Bon appétit 😋.