Comment cuisiner parfait Galette healthy courgette jaune / avoine gluten free

Galette healthy courgette jaune / avoine gluten free.

maman peut obtenir Galette healthy courgette jaune / avoine gluten free en utilisant la manière 8 ingredients and 10 . La mère peut faire it .

komposisi Galette healthy courgette jaune / avoine gluten free

1. la mère a besoin 1 of courgette jaune (ici 200g).
2. la mère doit se préparer 2 of œufs.
3. la mère doit se préparer 60 g of flocon d'avoine.
4. préparation 1 gousse of d'ail fraiche.
5. la mère a besoin of Sel poivre.
6. la mère doit se préparer 1 cuillère à café of curry.
7. la mère a besoin of Ciboulette.
8. la mère a besoin 20 g of fromage râpé.

Galette healthy courgette jaune / avoine gluten free instructions

1. Laver et râpé la courgette. La mettre dans une passoire avec un peu de sel pour faire dégorger la courgette. Laisser reposer 30min.
2. Dans un saladier, mettre les œufs et l'avoine, remuer.
3. Ajouter l'ail écrasé, le sel, le poivre, le curry et la ciboulette, mélanger. Laisser reposer 20min, l'avoine gonflera.
4. Presser entre vos mains la courgette râpé pour évacuer l'excédent d'eau. L'ajouter au saladier et remuer.
5. Ajouter le fromage et remuer.
6. Faire chauffer une poêle, j'ai choisi la poêle à crêpes car les rebords sont petits. J'ai découper du papier sulfurisé de la taille de mes cercles, 10 cm de diamètre. Si vous n'avez pas de cercle, faire des petits tas comme des pancakes sans papier sulfurisé..
7. Lorsque la poêle est chaude, remplir les cercles et couvrir avec un couvercle. Laisser cuire 5min à feu moyen.
8. Retourner les galettes, couvrir et cuire encore 5min..
9. Avec un couteau, enlever les cercles, attention c'est chaud !!.
10. Déguster ❤️.