moyen facile de servir délicieux Bouddha bowl tomates -oignon-concombre sur son lit de boulgour et halloumi

Bouddha bowl tomates -oignon-concombre sur son lit de boulgour et halloumi.

maman peut cuisiner Bouddha bowl tomates -oignon-concombre sur son lit de boulgour et halloumi en utilisant la manière 10 ingredients and 5 . La mère peut faire it.

komposisi Bouddha bowl tomates -oignon-concombre sur son lit de boulgour et halloumi

1. la mère doit se préparer of Tomates cerises (~20).
2. préparation 1 of concombre.
3. la mère doit se préparer 2 of oignons nouveaux.
4. la mère a besoin of salade type mâche, roquette, mesclun.
5. la mère doit se préparer of Huile d’olive.
6. préparation of Jus de citron.
7. la mère doit se préparer of Sel / poivre.
8. la mère a besoin of Zaatar (épice libanaise) que l’on peut remplacer par du basilic ou de l’origan, le goût sera différent mais tout aussi bon !.
9. la mère doit se préparer 100 g of boulgour.
10. la mère doit se préparer 1 of paquet d’halloumi (que l’on peut remplacer par de la feta, car l’halloumi est difficile à trouver....☹️).

Bouddha bowl tomates -oignon-concombre sur son lit de boulgour et halloumi étapes

1. Faire cuire le boulgour selon les indications, l’égoutter et le laisser refroidir.
2. Coupez en petits dès le concombre, en 4 les tomates cerises, et, émincez finement les oignons nouveaux. Mélangez le tout dans un saladier assaisonné d’huile d’olive, de jus de citron, de sel, de poivre et de zaatar (ou origan séché ou basilic ciselé). Réservez au frais..
3. Faites griller dans une poêle bien chaude et légèrement graissée d’huile d’olive l’halloumi coupé en tranche ou la feta coupée en tranche, assaisonnez de zaatar ou herbes de votre choix ⚠️la cuisson est rapide surtout pour la feta qui va fondre un peu, alors que l’halloumi ne se défait pas à la cuisson..
4. Au moment de servir, mettez dans un grand bol ou une assiette creuse: le boulgour au fond, sur un côté, le mélange tomates-oignons-concombre, à côté la salade de votre choix assaisonnée (huile d’olive et jus de citron), finissez par l’halloumi ou la feta poêlé. Un dernier tour de poivre, de sel, un trait d’huile d’olive et du zaatar (origan séché, basilic ciselé).
5. On egin !😋.