recette: délicieux "Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse

"Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse. Un mélange pour pancakes pratique et délicieux avec des protéines à digestion lente et rapide. Beurres de noix : nos pâtes à tartiner constituent une excellente source de protéines, de glucides et de matières grasses saines, en plus d'être très polyvalentes. Here is how you cook it.

La recette olympienne : pancake protéiné de zeus !! Hai voglia di un pasto delizioso? Raccomandato per chiunque stia provando a vivere una vita più sana, i gusti variegati dei pancake Prozis faranno splendere le tue giornate! maman peut cuisiner "Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse en utilisant la manière 5 ingredients and 6 . La mère peut faire it .

komposisi "Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse

1. la mère a besoin 1 of banane bien mûre.
2. la mère a besoin 1 of œuf.
3. la mère doit se préparer 1 cuillère à soupe of flocons d'avoine.
4. la mère a besoin 1 cuillère à café of cacao non sucré (facultatif).
5. la mère doit se préparer of Cannelle selon vos goûts (facultatif).

Ouvrir le menu SANTÉ Replier le menu SANTÉ. Aucun produit ne correspond à votre recherche. Recette de pancakes sans gluten et sans lactose, moelleux et délicieux ! Dans un cul de poule, versez tous les ingrédients secs et mélangez.

"Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse étapes

1. Dans une assiette écrasez la banane à l'aide d'une fourchette.
2. Ajoutez l'œuf et mélangez.
3. Ajoutez les flocons d'avoine et mélangez.
4. Puis ajoutez le cacao non sucré et la cannelle et mélangez une dernière fois.
5. Faites chauffer une poêle à crêpes légèrement huilée à l'aide d'un sopalin puis faites cuire..
6. Vous pouvez aussi en faire plusieurs petits au lieu d'un grand ça sera plus facile à cuire surtout à retourner car ça se casse très facilement.

Faites un puits, ajoutez l'oeuf et mélangez de nouveau. Ajoutez ensuite le lait (pas trop vite afin d'éviter les grumeaux) puis le beurre fondu et la vanille liquide. Ils sont déjà naturellement sucrés et ils ont un meilleur profil nutritionnel pour perdre du gras. De plus, cette recette de pancake diététique est très facile et rapide à réaliser. Cela fait bien six mois que ce pancake est devenu l'incontournable de mes petits-déjeuners de weekend, lorsque j'ai le temps et l'appétit.