moyen facile de servir stable Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Dans une autre poêle faire cuire les lardons sans matière grasse. Incorporer le comté râpé puis le poireau et les lardons. Faire revenir les lardons dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Ajouter les lardons ou les knackis (ou un mélange des. Retrouvez devant les caméras d'un Expert aux Fourneaux, Christelle Fagon, diététicienne. Spécialement pour vous, elle vous dévoile une recette originale et. maman peut obtenir Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta en utilisant la manière 7 ingredients and 6 . La mère peut cuisiner it.

komposisi Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

1. la mère doit se préparer 3 of oeufs.
2. préparation 20 ml of crème de soja (ou autre végétal, lait, crème liquide).
3. la mère doit se préparer 1 of poireaux.
4. préparation 1 of courgette (petite à moyenne).
5. la mère doit se préparer 100 g of lardons.
6. la mère a besoin 60 g of feta.
7. la mère doit se préparer 1 of oignon.

Dans un grand saladier, mélangez les oeufs, la crème, le lait, la farine (si vous n'utilisez pas de pâte brisée) et le gruyère. Beurrez un moule à tarte, recouvrez de la pâte ou. Cette recette de quiche sans pâte aux lardons va sans doute vous surprendre. Très simple à réaliser et ne demandant que peu de temps et d'ingrédients, elle vous garantit les mêmes plaisirs qu'avec une quiche traditionnelle sans les inconvénients de la pâte.

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta instructions

1. Émincer les légumes, faire revenir les lardons dans une poêle (la mienne va ensuite au four, c'est très pratique) et les laisser "graisser" la poêle. Ajouter les oignons. Quand ils sont un peu colorés, ajouter poireaux et courgettes..
2. Pendant que les légumes cuisent un peu, battez les œufs en omelette. Quand le mélange devient bien mousseux et léger, ajouter la crème et continuer à battre..
3. Quand les légumes ont commencé à prendre un peu de couleur et qu'ils ont commencé à réduire, coupez le feu. Attendre le dernier moment pour ajouter la fêta coupée en petits dés..
4. Quand les œufs/ crème font une jolie mousse, répartissez le mélange sur les légumes. La poêle ou votre plat pour aller au four doit avoir des bords hauts. Si vous utilisez un plat autre que celui avec lequel vous avez cuit les légumes, beurrez-le ou huilez-le avant de transférer vos légumes dedans..
5. Mettre au four préchauffé à 180° pendant environ 30 mn (chaleur tournante)..
6. Bon appétit !.

Découvrez en détails toutes ses étapes de. Lavez les poireaux, retirez les feuilles abîmées. Pelez les oignons et émincez-les finement. Si les crevettes sont grosses, coupez-les en petits morceaux. Voici une quiche sans pâte aux poireaux et jambon facile, rapide et top budget !