recette: délicieux Quiche poireaux carottes

Quiche poireaux carottes.

maman peut cuisiner Quiche poireaux carottes en utilisant la manière 12 ingredients and 7 . La mère peut cuisiner it.

komposisi Quiche poireaux carottes

1. préparation 1 of pâte sablée ou brisée.
2. la mère doit se préparer 2 of poireaux.
3. la mère a besoin 4 of carottes.
4. préparation 1 of cup de tofu soyeux.
5. préparation 2 cuillères à soupe of maïzena.
6. préparation 1 of petit pot (20cl) de crème de soja.
7. la mère a besoin 1 cuillère à café of curry.
8. la mère doit se préparer 1 cuillère à café of curcuma.
9. la mère doit se préparer 1 cuillère à soupe of graines de courges.
10. la mère a besoin 1 cuillère à soupe of graines de lin.
11. préparation 1 cuillère à soupe of moutarde.
12. la mère doit se préparer 2 cuillères à soupe of fromage râpé végan.

Quiche poireaux carottes instructions

1. Au besoin, préparer la pâte sablée (voir dans mes recettes)..
2. Éplucher les carottes et les couper en rondelles. Couper également les poireaux en rondelles. Les mettre dans une sauteuse avec un peu d’eau. Laisser cuire à feu vif..
3. Pendant la cuisson des légumes. Préparer l’appareil de la quiche. Dans un saladier, verser le tofu soyeux, la maïzena, la crème de soja, la moutarde et les épices..
4. Préchauffer votre four à 180°C..
5. Quand les légumes sont cuits, les verser sur la pâte sablée disposée dans un moule à tarte..
6. Par-dessus les légumes, verser l’appareil. Puis le fromage végan râpé et les graines..
7. Enfourner environ 25 minutes à 180°C..